Sono

Filipa Sommerfeldt Fernandes é terapeuta de sono infantil e mãe babada de dois filhos.

Foi jornalista durante 10 anos, até que foi mãe pela primeira vez e entendeu que o sono (ou a falta dele) pode ser um grande cavalo de batalha na forma como se vive a maternidade. Foi exatamente por isso que decidiu estudar o sono infantil e entendeu que a maioria dos problemas vividos pelas mães e bebés na hora de dormir podem ser evitados.

Depois de diferentes formações, a terapeuta de sono trabalha há 5 anos diariamente com mães e pais em clínicas e centros de desenvolvimento.

Dá workshops e participa em conferências para profissionais de saúde e educação e para famílias. É autora do blog www.sleepytime.pt e dos livros “10 Dias para Ensinar o Seu Filho a Dormir”(2015) “10 Histórias para Adormecer sem Medos nem Birras” (2016), “Comer sem Birras” (Mar2017) e “10 Histórias para Comer sem Birras” (Nov2017).

Continua a não acreditar que se deva aceitar e esperar que tudo o que é difícil com os nossos filhos passe. Principalmente se isso interfere com a saúde, alegria e paz da casa.

Partilhar:

ARTIGOS

Pesadelos

Partilhar o Artigo À medida que o seu filho começa a crescer, a ficar mais independente e a explorar o mundo é natural que surjam também os medos. Estes medos vão sendo diferentes e acompanham o crescimento e são algo perfeitamente normal no desenvolvimento das crianças.   Mas seja em que idade for, afectam frequentemente […]

Camas Montessorianas. Sim ou Não?

Partilhar o Artigo Vamos falar sobre um assunto “difícil”?   Há temas que já sei que vão causar alguma fricção, principalmente por quem não quer verdadeiramente pensar sobre eles. Mas é algo tão recorrente nas minhas consultas que resolvi escrever hoje sobre…   Camas Montessorianas. Sim ou Não?   A resposta obrigatórias seria um indubitável […]

“Porque é que o meu bebé chora quando o coloco na cama?”

Partilhar o Artigo Boa pergunta!   Há várias razões para que os pequeninos chorem e fiquem irritados quando vão para a cama, mas posso dizer-vos que “o meu filho odeia dormir” ou “o meu filho odeia a cama” ou “a cama tem picos” quase nunca é a verdadeira questão.   Um bebé pode chorar quando […]

O Vínculo e o Sono

Partilhar o Artigo   Quem me conhece (seja por intermédio dos meus livros, da minha página ou das minhas consultas worshops) sabe que dou verdadeira importância ao sono. Acredito que devemos ensinar os nossos filhos a dormir para bem da sua (e nossa) saúde, para o seu desenvolvimento e para a harmonia de toda a […]

O meu bebé deixou de querer dormir a sesta

Partilhar o Artigo As sestas são aliados inestimáveis para ajudar o seu bebé a permanecer saudável e feliz. Permitem impulsionar e desenvolver a memória, restauram a energia, melhoram a atenção, fortalecem o sistema imunitário e ajudam a baixar o nível das hormonas de stress(cortisol e a adrenalina). São, por isso, muito importantes para manter o seu filhote no caminho certo para […]

Treino de sono

Partilhar o Artigo Estabelecer rotinas e ensinar um bebé a dormir é uma opção de cada família e envolve quase sempre questões emocionais difíceis de resolver. Ensinar o bebé/criança a dormir pode levá-lo ao choro – e isso é algo que enquanto pais queremos a todo o custo evitar – mas lidar com vários despertares […]