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“Leitinho” antes de dormir – é boa opção?

Hugo Rodrigues por Hugo Rodrigues
Julho 18, 2022
em Alimentação
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Home Alimentação
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Não é muito fácil responder de forma universal a esta questão porque, na verdade, existem vários fatores a ter em consideração. 

Passo a explicar alguns: 

  • Idade da criança 

O estômago dos bebés é muito pequeno, pelo que não consegue armazenar grandes quantidades. Por esse motivo, pode fazer sentido mamar antes de dormir, para garantir um bom aporte de nutrientes durante a noite. 

  • Dinâmica familiar 

É preciso perceber que o sono dos bebés é uma peça no puzzle complexo que é a dinâmica familiar. Por esse motivo, é importante perceber se a rotina de dar o leite antes de dormir permite que os pais consigam otimizar também o seu sono, porque é fundamental que todos os elementos da família consigam ter um sono reparador. Nesses casos essa opção pode ser vantajosa. 

  • Rotinas de sono 

As rotinas que se usam para os bebés adormecerem podem ser importantes na manutenção do sono durante a noite. Isto quer dizer que, se o bebé conseguir adormecer sozinho, a probabilidade de o voltar a fazer quando acorda a meio da noite é elevada, sendo que o contrário também é verdade. Por esse motivo, beber leite antes de adormecer pode ser um problema, se o bebé se habituar a adormecer enquanto o bebe e “exigir” leite sempre que acordar durante a noite. 

  • Higiene oral 

O leite da noite pode condicionar bons hábitos de higiene oral se o bebé/criança adormecer enquanto bebe o leite. Isto, porque as recomendações atuais são para escovar os dentes, no mínimo, 2 vezes por dia, sendo que uma delas deve ser obrigatoriamente antes de adormecer.  

  • Desfralde noturno 

O desfralde noturno pode ser dificultado pela ingestão de líquidos imediatamente antes de dormir, pelo que este pode também ser um fator a ter em atenção. 

Como conclusão, diria que o “leitinho da noite” não precisa de ser uma obrigação, mas, se não interferir com a dinâmica da família nem com a higiene oral pode ser uma opção. No entanto, muitas vezes não é necessário, principalmente se se tratar de bebés ou crianças mais velhas. 

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Sou Pediatra na Unidade Local de Saúde do Alto Minho, em Viana do Castelo. Sou também docente na Escola de Medicina da Universidade do Minho e formador pelo European Ressuscitation Council na área de Emergências Pediátricas. Participo regularmente nos programas “A Tarde é Sua” da TVI e “Filhos e Cadilhos” do Porto Canal e escrevo também para a Revista Saúda, para o site da Revista Visão e para a plataforma Simply Flow – by Fátima Lopes. Colaboro ainda, pontualmente, com outros meios de Comunicação Social e sou autor dos livros “Pediatra para todos”, “Primeiros Socorros – Bebés e Crianças” e o mais recente livro "O Livro do seu Bebé".

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