O ano lectivo está a começar e a azáfama para escolher as mochilas, estojos, cadernos, lápis e afins parece não acabar. Também a escolha das actividades extra-curriculares ocupa grande parte das discussões dos pais nesta altura do ano, mas não é sobre nenhum desses temas que me vou debruça
O leite é um alimento muito completo e deve fazer parte da alimentação de todos os bebés e, eventualmente, das crianças também. Existem diferentes tipos de leite, desde o materno até aos leites de outras espécies animais, tais como a vaca ou cabra, por exemplo, pelo que importa sempre gerir
Do ponto de vista histórico, as refeições sempre foram um momento de partilha e de convivência, mas hoje em dia parece que esse significado se “evaporou”. Não percebo muito bem o porquê de isso ter acontecido, mas de uma coisa não tenho dúvidas: só depende de nós voltar a recuperar o q
Na semana passada estive no programa “A Tarde é Sua” na TVI e o tema da conversa foram os cuidados a ter com bebés nos primeiros meses de vida. Uma das dúvidas a que tentámos responder foi se os bebés precisam ou não de beber água. Se não viu o programa, pode ver o vídeo […]
A água é actualmente considerada um alimento (basta ver a posição central que ocupa na Roda dos Alimentos), sendo essencial ao bom funcionamento to de todas as células do organismo. É muito frequente os pais questionarem nas consultas se os seu filhos devem beber água nos primeiros meses de d
O termo leite implica sempre que a fonte de proteína seja animal, pelo que a designação de “leite” vegetal não é adequada. Assim, deve sempre falar-se de bebidas de soja, arroz, aveia ou outras semelhantes. Até aos 2 anos de idade, não se deve utilizar as bebidas vegetais como substituto
O glúten é uma proteína que está presente em alguns cereais e que deve ser introduzido na alimentação das crianças cumprindo determinadas regras. O conhecimento dessas regras é fundamental para diminuir o risco de doença celíaca (intolerância ao glúten), pelo que é algo que todos os pai
É fundamental os bebés habituarem-se a aceitar sabores, cores e texturas, mas é também importante saber como prevenir possíveis alergias e intolerâncias alimentares. Foi por esse motivo que escolhi esse tema para o meu texto da Revista Saúda. Se não teve oportunidade de o ler, pode fazê-lo
A alimentação das crianças é sempre um motivo de grande preocupação por parte dos pais, principalmente quando as crianças passam por fases em que se alimentam pior. No entanto, é fundamental perceber que algumas dessas fases são perfeitamente normais e é mesmo suposto que aconteçam. O ape
É uma realidade indiscutível que o tempo passa sempre a correr, pelo que importa termos momentos no nosso dia-a-dia em que consigamos usufruir dele de forma mais tranquila. Nem tudo tem que ser feito “depressa e à pressa” e as refeições devem ter esse papel “calmante”, p