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A partir de que idade é que as crianças podem comer a comida dos pais?

Hugo Rodrigues por Hugo Rodrigues
Outubro 8, 2022
em Alimentação
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Home Alimentação
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Depende…

Na teoria, a partir do ano de idade os bebés podem começar a ter uma alimentação “social”, ou seja, a comer a comida “da família”.

No entanto, isso pode ser um pouco perigoso, pois nem sempre o que os pais comem é adequado a crianças pequenas. E os principais “pecados” são dois: o açúcar e o sal!

Na verdade, eu diria que é quase inevitável que esses sabores passem a fazer parte da alimentação de todas as crianças, mas a questão é que não é necessário que isso aconteça assim tão cedo. Por esse motivo, faz algum sentido atrasar o mais possível a sua introdução, sem fundamentalismos, mas com a noção de que, enquanto as crianças não os conhecem, também não sentem a sua falta.

Por tudo isto, acho que o principal conselho é mesmo que se diversifique o mais possível a alimentação dos bebés e crianças pequenas e que a introdução da alimentação social seja mais uma aproximação da comida dos pais à dos filhos e não o contrário. Até porque essa é a melhor opção para todos!

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Sou Pediatra na Unidade Local de Saúde do Alto Minho, em Viana do Castelo. Sou também docente na Escola de Medicina da Universidade do Minho e formador pelo European Ressuscitation Council na área de Emergências Pediátricas. Participo regularmente nos programas “A Tarde é Sua” da TVI e “Filhos e Cadilhos” do Porto Canal e escrevo também para a Revista Saúda, para o site da Revista Visão e para a plataforma Simply Flow – by Fátima Lopes. Colaboro ainda, pontualmente, com outros meios de Comunicação Social e sou autor dos livros “Pediatra para todos”, “Primeiros Socorros – Bebés e Crianças” e o mais recente livro "O Livro do seu Bebé".

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