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Andar de bicicleta – mais do que um exercício, um prazer!

Hugo Rodrigues por Hugo Rodrigues
Maio 31, 2023
em Conselhos
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Home Conselhos
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Ib-u-ron

Com a chegada do tempo quente tornam-se mais apetecíveis as atividades de exterior. E, nesse sentido, gostaria de destacar uma que me parece muito interessante por diversos motivos: andar de bicicleta! Passo a explicar alguns deles:

  • Fomenta o contacto com a natureza
    Todas as atividades do exterior são naturalmente mais estimulantes e mais saudáveis, pelo que são sempre uma opção a ter em conta.
  • É uma ótima atividade em família
    Andar de bicicleta com os pais é um programa de familia muito interessante, com vantagens para todos.
  • Estimula o equilíbrio e a coordenação
    Poucas atividades são tão importantes para o desenvolvimento do equilíbrio e da coordenação como andar de bicicleta.
  • É importante para o desenvolvimento motor
    As competências motoras devem ser estimuladas em todas as crianças, porque vão ser responsáveis, em grande medida, pelo seu processo de autonomização e capacidade para ultrapassar obstáculos e vencer riscos.

Estes são apenas alguns pontos de reflexão, que deveriam servir de incentivo a todas as famílias para introduzirem esta atividade nas suas rotinas.

No sentido de otimizar esta experiência, a KTM desenvolveu a gama de bicicletas KTM Wild DiMMix, com roda de tamanho diferente (grande à frente e pequena atrás), que apresenta as seguintes vantagens:

  • Bicicleta de iniciação para crianças com mais de 4 anos, que desperta os sentidos e mobilidade dos pequenos ciclistas
  • O quadro em alumínio superleve revela um design apurado e adaptado à fisionomia e mobilidade natural das crianças
  • A coluna de direção alta coloca o guiador numa posição ideal que reforça a sensação de domínio e equilíbrio
  • A roda dianteira de 18′; acentua a confiança na bicicleta
  • A roda traseira de 16′; coloca o selim sempre à altura certa para que o pequeno ciclista se sente intuitivamente enquanto pedala e desfruta do revigorante vento na cara

Quando falamos destas bicicletas é importante reforçar o seu quadro de alumínio superleve que permite o fácil manuseamento da criança, e mais importante ainda, a sua correta postura, que devido à ergonomia da bicicleta permite um crescimento saudável e previne problemas na coluna dos mais pequenos.

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Sou Pediatra na Unidade Local de Saúde do Alto Minho, em Viana do Castelo. Sou também docente na Escola de Medicina da Universidade do Minho e formador pelo European Ressuscitation Council na área de Emergências Pediátricas. Participo regularmente nos programas “A Tarde é Sua” da TVI e “Filhos e Cadilhos” do Porto Canal e escrevo também para a Revista Saúda, para o site da Revista Visão e para a plataforma Simply Flow – by Fátima Lopes. Colaboro ainda, pontualmente, com outros meios de Comunicação Social e sou autor dos livros “Pediatra para todos”, “Primeiros Socorros – Bebés e Crianças” e o mais recente livro "O Livro do seu Bebé".

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