A obstipação (ou prisão de ventre) é muito frequente em crianças, podendo surgir em qualquer idade. No entanto, há 3 períodos “críticos” em que surge com mais probabilidade:
- Diversificação alimentar
- Desfralde
- Entrada para o jardim de infância/escola
Do ponto de vista de tratamento, há algumas opções que podem ser utilizadas, mas o mais importante mesmo é tentar que a criança consuma mais fibras. Alguns “truques” para aumentar essa ingestão são as seguintes:
- Comer sempre sopa, que deve ser de cor verde (com pouca batata e cenoura) e, se possível, não ser completamente passada
- Evitar o consumo de banana
- Aumentar a ingestão de frutas mais ricas em fibra, como o kiwi, ameixa, citrinos (inteiros e não em sumo) e papaia, por exemplo
- Colocar um pouco de farelo de trigo no iogurte
- Colocar um pouco de sementes de linhaça na sopa
- Trocar o pão branco por pão integral
Estas são apenas algumas sugestões, sendo que existem mais opções que podem ser interessantes também. Para além destas, existe ainda a hipótese de utilizar suplementos de fibra e/ou laxantes pediátricos, mas isso é algo que deve ser sempre discutido com o seu médico assistente.
