A altura de maior vulnerabilidade na vida de qualquer pessoa é quando passa a ser mãe ou pai. A verdade é que, a partir desse momento, tudo muda radicalmente e a mistura de receios, emoções e responsabilidades cria toda uma vida diferente da que existia até então.
Por esse motivo, é sempre importante ter informação correta, que seja sólida do ponto de vista científico e que seja, simultaneamente, útil em termos práticos, de forma a ajudar a simplificar as decisões do dia-a-dia. E é precisamente com esse propósito que surge este curso, que pretende ser um aliado das famílias, tentando que todas a mães e pais possam usufruir desta etapa de forma simples e descomplicada e, assim, possam também tirar o maior partido possível da enorme magia da maternidade/paternidade!
Conteúdo do Curso:
MÓDULO 1 – “começar bem”
1 – Vamos ser pais – e agora?
- Planear
- Suplementos durante a gravidez
- O que vale a pena comprar
2 – Preparar o parto
- Cursos
- Mala da maternidade
- Células estaminais
3 – A importância dos primeiros 1000 dias
- Metabolismo
- Sistema imunitário
- Desenvolvimento
Descrição:
A viagem da maternidade começa bem antes do nascimento do bebé. Por isso, é fundamental preparar bem a gravidez e conhecer algumas das suas particularidades mais relevantes. É igualmente importante perceber como se pode preparar da melhor forma possível o parto e, claro entender de que forma é que todos estes momentos estão interligados entre si e também com os primeiros tempos de vida do bebé, particularmente nos seus primeiros 1000 dias de vida.
MÓDULO 2 – “já nasceu”
4 – As primeiras semanas
- O que é normal?
- O que é anormal?
5 – Cuidados com recém-nascidos
- Visitas
- Saídas de casa
- Desinfecção e esterilização
- Irmãos mais velhos
6 – Consultas de rotina
- Quando marcar
- O que se avalia
Descrição:
Depois do nascimento, começam a surgir as primeiras dúvidas das mães e dos pais, que rapidamente se multiplicam em pouco tempo. Assim, é fundamental saber o que esperar nas primeiras semanas, de forma a não hipervalorizar o que é normal mas, acima de tudo, aprendendo a valorizar o que não é esperado e que pode ser motivo de procura de ajuda médica.
Outros aspetos importantes de gerir nos primeiros meses são as pequenas decisões do di-a-dia, que podem impactar de forma significativa as dinâmicas familiares, bem como saber quando se devem marcar a consultas de rotina e o que se pode esperar em cada uma delas.
MÓDULO 3 – “o tempo voa”
7 – Crescimento físico
- O que é normal
- O que é anormal
8 – Desenvolvimento
- O que é normal
- O que é anormal
9 – Brincar sempre!
Descrição:
Se há algo transversal a todas as mães e pais é a sensação de que o tempo foge rapidamente. Por isso, para poder usufruir da melhor forma possível de todos os momentos da vida do seu filh@, é bom saber o que esperar do seu crescimento físico e também das principais etapas do seu desenvolvimento. E, claro, para cada um deles é imprescindível conhecer os respetivos sinais de alarme, que podem justificar uma observação e avaliação médicas mais detalhadas. Por fim, terá acesso também uma revisão daquela que é a maior (e que deve ser também a mais presente) tarefa de todas as mães e pais: brincar com os seus filh@s!
MÓDULO 4 – “gerir comportamentos e rotinas”
10 – Sono
11 – Birras
12 – Conflitos
- Casa
- Creche / jardim / escola
Descrição:
Atualmente as maiores preocupações das famílias prendem-se com aspetos comportamentais das crianças, sendo claramente o elemento mais perturbador das suas dinâmicas.
Particularmente, neste módulo vamos abordar três dos maiores desafios das mães e dos pais: saber como gerir o sono, as birras e os conflitos dos seus filh@s! Em cada uma das aulas vai encontrar uma contextualização destes assuntos mas, acima de tudo, vai ter acesso a dicas práticas para ajudar a resolver alguns problemas que podem surgir em relação a cada um deles.
MÓDULO 5 – “cuidados do dia-a-dia”
13 – Cuidados com a pele
- Higiene
- Produtos
14 – Chupetas, biberões e fraldas
15 – Vitaminas e minerais
- Vitamina D
- Ferro
- Fluor
- Suplementação em situação de doença
Descrição:
No dia-a-dia das famílias há assuntos que ocupam grande parte das decisões e que são muito específicos das necessidades particulares dos bebés e crianças.
É inquestionável que a sua pele exige cuidados muito específicos e que devem, por esse motivo, ser respeitados por todas as mães e pais.
Mas também as escolhas das chupetas, biberões e fraldas levanta frequentemente dívidas e é um assunto que deve ser esclarecido de forma prática.
Por fim, nunca é demais lembrar que as necessidades em vitaminas e minerais dos bebés são diferentes das dos adultos, pelo que é fundamental conhecer essas particularidades e perceber como é que podemos corresponder a todas elas.
MÓDULO 6 – “a alimentação”
16 – Amamentação
- Importância
- Cuidados
- Conselhos práticos
17 – Alimentação – conselhos gerais
- Leites adaptados
- Diversificação alimentar
- Alimentação social
18 – Novas tendências na alimentação infantil
- Baby led weaning
- Vegetarianismo
Descrição:
É inquestionável que as crianças não são adultos em miniatura e, provavelmente, o exemplo mais marcante desta constatação são as diferenças enormes que existem em termos de necessidades nutricionais entre bebés, crianças, adolescentes e adultos.
Por isso, compõem começar bem pelo início e “viajar” pela amamentação, de forma a perceber porque é que faz sentido que este seja considerado atualmente o melhor começo de vida para qualquer ser humano. Sem pressões nem fundamentalismos, vai encontrar também dicas práticas para poder gerir algumas dificuldades que podem surgir.
Para além do leite materno, é importante também conhecer alguns princípios da diversificação alimentar e o que é que justifica algumas das recomendações atuais, bem como perceber como gerir a alimentação infantil quando a opção das famílias passa pelo baby led waeaning (BLW) ou pela adoção de dietas vegetarianas.
MÓDULO 7 – “as vacinas”
19 – Vacinas
- O que são e qual a sua importância
- Efeitos laterais mais frequentes e o que fazer
- Mitos
20 – Programa Nacional de Vacinação
21 – Vacinas extra-plano
Descrição:
As vacinas foram e continuam a ser um dos maiores avanços da medicina moderna e é importante perceber o que são, quais são seus componentes, como funcionam e, acima de tudo, desmontar alguns dos principais mitos que estão associados à sua utilização.
Além disso, importa também conhecer o nosso Programa Nacional de Vacinação e perceber porque é que Portugal é um exemplo a seguir a nível mundial em relação a este assunto.
Por fim, terá ainda acesso a um resumo sobre as vacinas que não estão incluídas no Programa Nacional de Vacinação, bem como todas as suas indicações e recomendações mais atuais.
MÓDULO 8 –“ os acidentes”
22 – Primeiro ano
23 – 1-3 anos
24 – Mais de 3 anos
Descrição:
Os acidentes continuam a ser uma importante causa de morte e lesões graves em idade pediátrica e isso deve-se a uma combinação de três fatores:
- A natureza exploratória das crianças
- A imaturidade em termos de desenvolvimento e análise de risco por parte das crianças
- Uma análise de risco também insuficiente por parte dos adultos em algumas situações específicas
Por esse motivo, é fundamental conhecer as particularidades de cada idade bem como, e mais importante, rever os principais conselhos para minimizar o risco de acidentes em cada uma dessas faixas etárias.
MÓDULO 9 – “quando ir ao médico”
25 – Quando ir ao médico
- O que são sinais de alarme
- Hospital/Pediatra ou Centro de Saúde?
26 – Sintomas comuns (I)
- Febre
- Tosse
27 – Sintomas comuns (II)
- Dor de barriga
- Vómitos
- Diarreia
Descrição:
Todas as mães e pais ficam preocupados quando têm os seus filh@s doentes.
Por esse motivo, é importante perceber bem o conceito de sinais de alarme, bem como conhecer os diferentes níveis de cuidados de saúde para conseguir escolher, a cada momento, o mais adequado à situação pela qual estão a passar.
Além disso, é crucial também entender quais são e porque surgem os sintomas mais frequentes, para poder orientá-los da melhor forma possível e evitar preocupações desnecessárias e atitudes mais intempestivas.
MÓDULO 10 – “o que fazer quando estão doentes?”
28 – Doenças respiratórias
- Amigdalite
- Otite
- Resfriado
- Gripe
- Bronquiolite
- Pneumonia
29 – Doenças gastrointestinais
- Gastroenterite
- Obstipação
- Apendicite
30 – Outras doenças
- Meningite
- Infecção urinária
- Dermatite atópica
- Varicela
Descrição:
Todas as mães e pais devem ter algum conhecimento básico sobre as doenças mais frequentes que podem surgir nos seus filh@s. Isso permite-lhes gerir a ansiedade e, acima de tudo, corresponder às reais necessidades da criança.
Saber o que fazer em cada uma delas, bem como o que não fazer em cada situação e quando procurar ajuda médica são conhecimentos valiosíssimos a que todas as famílias devem ter acesso.
MÓDULO 11 – urgências e emergências
31 – Primeiros socorros
- Traumatismo craniano
- Hemorragias nasais
- Cortes e feridas
- Convulsões
32 – Suporte básico de vida pediátrico
33 – Engasgamento
Descrição:
Os primeiros socorros em pediatria são um conjunto de conhecimentos cruciais para todas as famílias, pela elevada probabilidade de terem de ser postos em prática por diversas vezes.
Além disso, saber os princípios do suporte básico de vida e também o que fazer em caso de engasgamento é crucial em situações de emergência e pode mudar radicalmente o desfecho de situações potencialmente muito graves. Pode verdadeiramente salvar vidas…
