Hoje recomeçam as aulas à distância e, com elas, aumenta o nível de ansiedade dos pais e das crianças. Por esse motivo, acho importante reforçar alguns conselhos, nomeadamente os seguintes:
- Estabeleça claramente as actividades lectivas como uma prioridade
Tal como as aulas presenciais, as aulas à distância devem ser encaradas como prioritárias. Mesmo estando em casa, as crianças devem perceber que esse deve ser o foco principal do seu dia a dia e evitar distrações quando estão em aulas ou a fazer os trabalhos que lhes são atribuídos.
- Respeite os momentos de diversão e intervalo
É fundamental haver momentos em que as crianças “desligam” das suas obrigações, seja no intervalo entre aulas, seja nos momentos de refeição, seja após terminarem as suas actividades. E, nessas alturas, elas devem poder fazer o que mais gostam, de forma a sentir-se felizes, divertidas e poderem estar mais atentas e disponíveis para aprender quando assim for necessário.
- Reforce a necessidade de descanso adequado
Já o disse várias vezes e repito novamente: o sono é uma necessidade básica para todos os seres humanos, particularmente para as crianças. Assim, não é pelo facto de se estar o tempo todo em casa que isso muda, pelo que o descanso deve ser respeitado por todos para poderem estar mais disponíveis uns para os outros e para as necessidade particulares que este contexto exige.
- Passe tempo de qualidade com os seus filhos
Estabeleça claramente momentos em família, sem distrações. Não há nada que os seus filhos valorizem mais do que estar consigo e isso deve ser encarado como prioritário também neste contexto. Se estiver em teletrabalho, defina horários para si também e, fora deles, esteja verdadeiramente disponível para passar tempo de qualidade com os seus filhos.
- Seja tolerante (mas não “desregrado”) com os ecrãs
É inevitável que os ecrãs têm sido (e vão continuar a ser) uma grande companhia para as crianças. Isso não quer dizer que não se devam colocar regras ou limites, porque isso é absolutamente necessário. No entanto, é importante também perceber que os jogos online e as videochamadas são uma forma que as crianças dispõem de colmatar um pouco a falta de contacto com os seus amigos, pelo que faz sentido encarar os ecrãs também dessa forma, como uma necessidade em alguns momentos. Assim, ceda um pouco nas regras “habituais”, mantendo uma adequada supervisão não só do tempo de utilização, mas, acima de tudo, do propósito com que os seus filhos usam estas novas tecnologias. E, se for para “estar” com os amigos e fazerem actividades em conjunto, permita um pouco mais de tempo de utilização do que fazia anteriormente.
- Estimule a prática de actividades motoras
Nem sempre é fácil, principalmente se a casa não tiver espaço exterior, mas é importante tentar que as crianças se mexam várias vezes ao longo do dia. Desde que se garantam as regras de segurança e distanciamento social, pode fazer pequenos passeios, dar uns chutos numa bola, correr, saltar, dançar ou fazer uma série de brincadeiras que impliquem movimento. Isso é absolutamente necessário não só para o bem-estar físico, mas também emocional de todas as crianças!
