Este ano está inevitavelmente marcado pela COVID-19 e, nesta altura, adivinha-se uma possível segunda vaga para breve, o que tem levantado muitas questões e receios aos pais. No entanto, o inverno está a chegar e, com ele, vêm também as infecções respiratórias, muito tipicas desta altura do ano. Gripes, constipações, otites, amigdalites, laringites, pneumonias e bronquiolites, são apenas alguns dos exemplos de doenças que aumentam de forma significativa nesta altura do ano. E temos também que pensar nelas, para tentar perceber o que podemos fazer para as prevenir, até porque são poucas as que possuem vacinas específicas para si. Assim, importa salientar o que se pode fazer para apostar na prevenção das doenças respiratórias do inverno, particularmente neste ano tão “atípico”:
- Ter uma alimentação saudável
Este é um aspecto muito importante. A alimentação diversificada garante um aporte de nutrientes, emparticular vitaminas e minerais, que são extremamente importantes para tornar o sistema imunitário mais capaz e mais eficiente.
- Brincar muito e, sempre que possível, no exterior
Brincar é uma actividade fundamental do dia a dia de todas as crianças e serve para as ajudar a desenvolver do ponto de vista físico, psicológico, emocional e social. Se a isto aliarmos as brincadeiras no exterior (mesmo no inverno, com o tempo frio!), em contacto com o meio ambiente, vamos estar também a estimular as defesas do organismo a estar mais alerta e conseguirem executar melhor a sua função.
- Ponderar vacinas contra algumas doenças
Existem vacinas específicas contra a gripe, algumas pneumonias e algumas otites. Actualmente, nem todas têm recomendação universal, pelo que a sua administração deve sempre ser discutida com o seu médico assistente.
- Ponderar o uso de imunoestimulantes
Os imunoestimulantes funcionam quase como uma vacinação oral, que serve para tornar o sistema imunitário mais eficaz e mais funcional. Existem opções que podem ser utilizadas em bebés a partir dos 6 meses e que podem ser ponderadas, principalmente nesta altura do ano, principalmente em bebés e crianças que adoeçam mais frequentemente. Mais uma vez, na dúvida deve questionar seu médico assistente, para tentar perceber quais as melhores opções que existem para o seu filho.
- Reforçar as medidas de prevenção para o novo coronavirus
As medidas de prevenção da COVID-19 são úteis para todas as infecções respiratórias, pelo que, se forem bem adoptadas, vão acabar também por evitar outro tipo de doenças.
Em jeito de conclusão, gostaria apenas de reforçar a ideia de que devemos tentar sempre optimizar o sistema imunitário das nossas crianças, mas nesta altura do ano essa deve ser uma preocupação ainda maior.
