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Quando posso introduzir o sal na comida do meu filho?

Hugo Rodrigues por Hugo Rodrigues
Janeiro 22, 2022
em Alimentação
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Home Alimentação
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Até aos 12 meses, as crianças não devem comer alimentos com sal (sopa, segundo prato e, eventualmente, pão), pois está provado que essa medida ajuda a diminuir a probabilidade de se vir a desenvolver hipertensão arterial.

 

No entanto, a partir dessa data o seu filho pode começar a ter uma alimentação “social”, pelo que é inevitável o contacto com o sal. De qualquer forma, tente diminuir ao máximo esse consumo, pois os alimentos já contêm todo o sal de que precisamos, sem ser necessário que este seja adicionado à comida. Não se esqueça que enquanto as crianças não contactarem com o sal, não vão estranhar a falta de “tempero”.

 

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Hugo Rodrigues

Hugo Rodrigues

Sou Pediatra na Unidade Local de Saúde do Alto Minho, em Viana do Castelo. Sou também docente na Escola de Medicina da Universidade do Minho e formador pelo European Ressuscitation Council na área de Emergências Pediátricas. Participo regularmente nos programas “A Tarde é Sua” da TVI e “Filhos e Cadilhos” do Porto Canal e escrevo também para a Revista Saúda, para o site da Revista Visão e para a plataforma Simply Flow – by Fátima Lopes. Colaboro ainda, pontualmente, com outros meios de Comunicação Social e sou autor dos livros “Pediatra para todos”, “Primeiros Socorros – Bebés e Crianças” e o mais recente livro "O Livro do seu Bebé".

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