Atualmente existem diversas opções de iogurtes, desde os feitos em casa até aos mais “comerciais” e vendidos nos supermercados. Este texto vai debruçar-se especificamente sobre estes últimos…
Os principais aspetos a ter em atenção quando se escolhe um iogurte para dar a um bebé são os seguintes:
- Açúcar
Os iogurtes com açúcares adicionados devem ser evitados, particularmente em bebés mais pequenos. Se fizer falta dar um sabor mais doce, pode fazê-lo adicionando fruta passada, por exemplo.
- Proteínas
Tal como já explicado num post anterior, as proteínas são nutrientes importantes, mas que podem ter um efeito negativo se consumidas em excesso por bebés e crianças pequenas.
- Aromas
Uma vez que podem deseducar o paladar, o ideal será optar por iogurtes sem aromas.
- Cremosidade
Os iogurtes gregos ou “cremosos” têm gorduras adicionadas, que podem não ser as ideiais para bebés pequenos.
Assim, facilmente se percebe que, como para quase tudo na vida, “menos é mais”, pelo que, sempre que possível, o ideal é escolher iogurtes simples, naturais e não açucarados.
