O sono é uma necessidade básica de todos os seres humanos, revestindo-se ainda de maior importância quando falamos da população em idade pediátrica.
E isso deve-se aos seguintes fatores:
- É fundamental para o bem-estar emocional e social
- É fundamental para a regeneração física e recuperação de algumas funções celulares
- É durante o sono que se produz a hormona de crescimento
- É importante para a regulação dos mecanismos de fome e saciedade
Por tudo isto, nunca +e demais relembrar que o sono dos filh@s deve ser uma prioridade de todas as famílias e não pode deixar de o ser agora nas férias. É óbvio que os horários são diferentes, deve haver uma maior flexibilidade, mas o descanso é fundamental para todos e, sem dúvida, é um dos fatores que vai permitir também usufruir melhor das férias.
