A maior parte das crianças deixa de dormir a sesta por volta dos 3-4 anos, muitas vezes devido à dinâmica dos jardins de infância, que assim o exige.
No entanto, há algumas considerações que me parecem importantes:
- A maior parte das crianças com 3 anos ainda precisa de dormir de tarde (há estudos que referem que só uma em cada três crianças com 3 anos não tem essa necessidade)
- A retirada da sesta não deveria ser imposta, ou seja, deveria acontecer naturalmente quando a criança começasse a mostrar que já não precisa dela
- Dormir de tarde geralmente melhora o sono da noite (há, obviamente, excepções), pois o cansaço interfere com a organização do sono, particularmente com o sono profundo
- Os jardins de infância deveriam contemplar a hipótese da sesta depois do almoço, no mínimo, até aos 4 anos (sem dar a conotação “negativa” às crianças por serem “das que ainda dormem de tarde”), mas a partir dos 3 anos ser mais opcional do que obrigatória
Posto isto, acho que a sesta deve fazer parte da rotina das crianças enquanto elas mostrarem essa necessidade, pois o sono é fundamental para um bom crescimento e desenvolvimento.
Uma palavra apenas para os jardins de infância públicos em Portugal, que nem sequer contemplam essa hipótese, pois não têm condições físicas nem humanas para manter a sesta depois do almoço. Parece-me que se justificaria repensar essa organização, pois volto a dizer que a maior parte das crianças com 3 anos ainda precisa de dormir uma sesta…
