Recentemente, a Organização Mundial de Saúde emitiu recomendações sobre atividade física em bebés e crianças, numa perspetiva de otimizar todo o seu potencial de desenvolvimento. Assim, relativamente a bebés com menos de 1 ano, os principais conselhos são os seguintes:
- Ser fisicamente ativo várias vezes por dia e de diversas formas, particularmente através de brincadeiras interativas no chão (quantas mais, melhor!)
- Para os bebés que não se deslocam devem ser incluídos, no mínimo, 30 minutos de tummy time, distribuídos ao longo do dia e sempre enquanto acordados
- Não estar “preso” por mais de uma hora por dia (espreguiçadeiras, babycoque, …)
- O contacto com ecrãs não está recomendado
- Sempre que se optar por uma brincadeira mais sedentária, preferir a leitura e o contar histórias com um dos cuidadores
