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Tummy time: tão simples e tão importante!

Hugo Rodrigues por Hugo Rodrigues
Setembro 26, 2021
em Conselhos
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O desenvolvimento infantil é extremamente complexo e uma das áreas importantes a ser estimulada é a sua componente motora. Por esse motivo, é atualmente consensual que se devem promover atividades com os bebés que tenham essa finalidade, uma das quais é o chamado tummy time.

 

O que é?

Basicamente, trata-se de um “exercício” simples, que consiste apenas em deitar o bebé de barriga para baixo, no chão (em cima de um tapete, por exemplo), tendo o cuidado (muito importante) de ir interagindo sempre com ele.

Serve, entre outros objetivos, para o ajudar a estimular os músculos do pescoço e tronco, mas também dos membros e abdominais. É um importante estímulo para promover um adequado desenvolvimento motor e global do bebé, incluindo a visão e orientação espacial.

 

Como e quando fazer?

Pode ser feito logo desde o nascimento, tendo como cuidados principais os seguintes:

  • Nunca deitar o bebé de barriga para baixo quando está a dormir

Todos os bebés devem dormir de barriga para cima, salva indicação médica em contrário, tal como explicado no seguinte post.

  • A duração inicial devem ser 2-5 minutos

No entanto, o objetivo é ir aumentando progressivamente essa duração (até um máximo ideal de cerca de 1 hora pelos 3-4 meses). Pode e deve repetir esta atividade várias vezes por dia.

O tummy time deve ser encarado pelos pais como um momento de interação e lazer, que deve fazer parte das rotinas de todos os bebés.

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Hugo Rodrigues

Sou Pediatra na Unidade Local de Saúde do Alto Minho, em Viana do Castelo. Sou também docente na Escola de Medicina da Universidade do Minho e formador pelo European Ressuscitation Council na área de Emergências Pediátricas. Participo regularmente nos programas “A Tarde é Sua” da TVI e “Filhos e Cadilhos” do Porto Canal e escrevo também para a Revista Saúda, para o site da Revista Visão e para a plataforma Simply Flow – by Fátima Lopes. Colaboro ainda, pontualmente, com outros meios de Comunicação Social e sou autor dos livros “Pediatra para todos”, “Primeiros Socorros – Bebés e Crianças” e o mais recente livro "O Livro do seu Bebé".

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