As tardes em família, o regresso das bebidas reconfortantes e a lareira acessa fazem do Inverno a estação mais aconchegante do ano. Contudo, os mesmos duches quentes que sabem bem depois de um dia frio, são um dos principais inimigos que a época traz para quem sofre de eczema atópico.
Na verdade, o Inverno é extremamente propício a crises de eczema pelas suas condicionantes naturais: da baixa humidade relativa do ar ao aumento, percetível, das temperaturas no banho e nos ares condicionados, todas as estratégias parecem apontar numa só direção – a de um maior ressecamento da pele. Estas dinâmicas assumem particular preocupação no caso das crianças, menos atentas a cuidados e rotinas de cuidado da pele ou, nos casos dos mais pequeninos, pelas suas fragilidade e sensibilidade face a condições externas ambientais agressoras.
O Dermatologista Dr. Alexandre Catarino reforça que, “o Inverno traz consigo vários factores potencialmente agressivos para uma pele atópica – nesta fase do ano é essencial manter os cuidados gerais e tomar atenção com as rotinas quotidianas, garantindo banhos rápidos com duração inferior a 5 minutos e com água morna, a aplicação de emolientes diariamente de preferência após o banho com a pele ainda húmida, utilizar roupa fina de algodão junto à pele e evitar grandes variações de temperatura.”
E porquê? Tudo começa com a camada lipídica – a camada de gordura da pele responsável pela sua proteção. Ou seja, por manter a hidratação, evitando bactérias, fungos e outros que tais. Já em constante luta pela sua regeneração em quem vive com eczema atópico, esta camada vê no frio mais um motivo para reduzir, tornando-se naturalmente mais fina. Isto acontece porque as temperaturas mais baixas provocam uma menor ativação das células que a produzem, deixando-a, por isso, mais sujeita a alergias e infeções, sobretudo nas zonas do corpo mais vulneráveis. Ora, vejamos então como vamos quebrando as barreiras protetoras no caso das crianças com eczema atópico:
- A sua pele já perde mais água do que o normal, tendo uma camada lipídica mais fina e sendo, assim, uma pele já mais seca, sensível e geralmente irritada;
- O frio irá contribuir para a diminuição desta camada já reduzida;
- Os banhos quentes removem o óleo natural da pele que, já neste terceiro nível, é pouco abundante (sendo mais frequente uma pele áspera, que pode ter uma aparência rachada ou escamosa.
- Depois do banho, a criança veste rapidamente uma camisola de lã ou de tecido mais quente, porque está frio e quer repôr o calor rápido, que irrita a pele já seca, sem que tenha existido um momento para reposição e regeneração da hidratação através de solução tópica própria.
Neste cenário, tipicamente invernal, é fundamental assumir comportamentos preventivos nas últimas duas fases – aquelas que podem ser controladas diretamente – de forma a evitar o aumento das crises de eczema atópico. Tome nota das 3 dicas que irão contribuir para uma melhor saúde da pele dos seus filhos:
- Opte por banhos mornos – evite que tomem banho (ou dar-lhes banho, consoante as idades) com água quente. O ideal é sempre uma temperatura morna, que lhes permita manterem-se confortáveis sem agredir a pele, num banho que não se quer demasiado demorado. Por outro lado, certifique-se de que, no fim, todas as partes do corpo ficam bem secas, sobretudo as mais susceptíveis a infeções (como os pés, as axilas, etc.).
- Hidrate com cuidados adequados – mais do que nunca, o Inverno é a estação em que deverá apostar em cuidados relipidantes eficazes e de elevada tolerância que garantam a reposição de que a pele necessita. Sabemos que a tentação poderá ser vestir logo a seguir, mas tente manter a criança dentro da casa de banho, no ambiente ainda aquecido com os vapores de água (que hidratam, ao contrário do ar condicionado ou do secador que poderá ter no quarto) e insistir numa hidratação rápida que idealmente será feita até 3 minutos após o banho, auxiliando na manutenção da humidade da pele. Outra dica é utilizar também loções lavantes com as mesmas propriedades hidratantes, durante o banho.
- Aposte em roupas de algodão, lavadas – Por fim, é importante evitar o contacto direto da pele com fibras sintéticas que possam provocar irritações ou prurido. E se ainda não tirou da gaveta os camisolões mais quentes, lembre-se de que quando o fizer é imperativo que os lave antes de usar. O facto de terem ficado guardados durante muito tempo faz com que acumulem ácaros que podem agravar os sintomas do eczema. Evite usar detergentes muito agressivos (em termos de composição e fragrância) e em demasiada quantidade, que ao não sair totalmente da roupa depois de lavada, irá irritar ainda mais a pele sensível da criança.
